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减肥减脂 我的亲身经历 几个月减了将近二十斤 - 简书

1.饮食篇 瘦身讲究“七分吃,三分练”.但我们大多数人毕竟不能专门空出时间来减肥,平时还是要上班、要上学,所以,网上那些减肥食谱我们也就只能看看,很难严格执行.但是,我们需要知道减肥期间饮食的一些原则,并尽可能地遵循这些原则,这样只要大差不

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